فوائد الطماطم فى تحسين البصر,فوائد الطماطم فى مكافحة السرطان

فوائد الطماطم فى تحسين البصر,فوائد الطماطم فى مكافحة السرطان

الطماطم غنية بالكثير من المواد المغذية و مضادات الأكسدة التى تساعد على مكافحة الكثير من الأمراض بالإضافة إلى قدرتها فى الحفاظ على صحتك.و من فوائد الطماطم الصحية قدرتها على تحسين البصر و تنشيط الدورة الدموية و خفض مستويات الكوليسترول السيئة فى الدم بالإضافة إلى حماية الكلى و إزالة السموم من الجسم.و من فوائد الطماطم الأخرى:

1- فوائد الطماطم فى تحسين البصر:

نظرا لاحتواء الطماطم على فيتامين (أ) فهذا الفيتامين يعمل على تحسين البصر بالاضافة الى منع الاصابة بالضمور البقعى.

2-فوائد الطماطم فى مكافحة السرطان:

أثبتت الدراسات أن الطماطم تحتوى على كميات كبيرة من مادة الليكوبين أحد مضادات الأكسدة القوية والتى تعتبر مادة ذات فعالية كبيرة فى تخفيض مخاطر الاصابة بمرض السرطان خاصة سرطان الرئة و سرطان المعدة.

3- فوائد الطماطم فى الحفاظ على صحة الدم:

تشير الأبحاث إلى أن حبة واحدة فقط من الطماطم يمكنها أن تمنحك 40% من إحتياجك اليومى من البوتاسيوم و الحديد و فيتامين سى  و فيتامين (أ) و تعتبر كل هذه العناصر ضرورية من أجل الحفاظ على صحة الدم ضمن المعدل الطبيعى .و تعمل الطماطم ايضا على تنشيط الدورة الدموية و التحكم بها مما يمنع الاصابة بتجلط الدم.

4-فوائد الطماطم فى تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب:

مادة الليكوبين الموجودة فى الطماطم تعمل على حماية الانسان ضد الاصاية بامراض القلب و الشرايين .فالحفاظ على تناول الطماطم بانتظام يساعد على خفض مستويات الكوليستروول السيئة و الدهون الثلاثية فى الدم مما يقلل من ترسب الدهون فى الاوعية الدموية.

5- فوائد الطماطم لعملية الهضم:

تناول الطماطم يوميُا يساعد فى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى حيث أن تناول الطماطم يمنع الاصابة بالاسهال و الامساك  كما انه يساعد على ازالة السموم من الجسم بشكل فعال.

فوائد البردقوش او مردودش بالهجة المغربية الصحية,فوائد البردقوش فى تهدئة الأعصاب,فوائد البردقوش فى علاج الانفلونزا

فوائد البردقوش او مردودش بالهجة المغربية الصحية,فوائد البردقوش فى تهدئة الأعصاب,فوائد البردقوش فى علاج الانفلونزا

البردقوش هو واحد من الاعشاب الطبية المعمرة التى يرجع أصولها إلى العصور القديمة.و يستخدم البردقوش فى المقام الأول للمساعدة و الحث على النوم كما يعمل البردقوش على علاج الإضطرابات الجسدية مثل ألام البطن و سوق التغذية و الأرق و فقدان الشهية.و يعتبر البردقوش مكون أساسى للعديد من الأطباق .

1-فوائد البردقوش فى علاج نزلات البرد:

يعتبر البردقوش علاج فعال للسعال و نزلات البرد و الانفلونزا.كما انه يعمل على علاج الاحتقان و التهابات الجيوب الأنفية و الصداع.

2-فوائد البردقوش فى تهدئة الأعصاب:

البردقوش له تأثير مهدىء حيث يعمل على تهدئة الأعصاب و الحد من القلق و التوتر حيث أن البردقوش غنى بمركبات الفلافونويد و الذى يمتاز بأن له خصائص مهدئة.يعمل البردقوش على على علاج الصداع النصفى.

3-فوائد البردقوش فى علاج مشاكل الجهاز الهضمى:

يعمل البردقوش على علاج إضطرابات الجهاز الهضمى مثل فقدان الشهية و عسر البطن و انتفاخات البطن كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم .

4-فوائد البردقوش فى دعم صحة القلب:

   احتواء البردقوش على مركبات الفلافونويد فهو يعمل على دعم صحة القلب و الأوعية الدموية من خلال تعزيز الدورة الدموية و منع تراكم الكوليسترول.

اعشاب طبيعية فى تخسيس الكرش, علاج السمنة

اعشاب طبيعية فى تخسيس الكرش, علاج السمنة

اليوم موضوع مهم ومفيد لكل من يرغب فى التخلص نهائيا من الكرش والدهون المتراكمة والتى تعطى شكل غير لائق كما انها لها اضرار كثيرة فموضوع اليوم نعرض فيه عدة طرق طبيعية للتخلص نهائيا من الكرش نستعرضها معا الان :-

1- خل التفاح للتخلص من الكرش:-

نقوم بخلط ملعقتين من خل التفاح مع كوب دافئ من الماء وتقوم بشرب هذا المخلوط بعد كل وجبة مع ممارسة رياضة المشى بمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا وسوف تلاحظ الفرق وسيبدا الكرش بالاختفائ شيئا فشيئا اهو شئ هو الاصرار والعزيمة لان لا يوجد ما يسمى بالتخلص من الكرش فى ساعة او يوم فكل جسم له طريقة فى التخسيس تختلف عن الجسم الاخر.

2- تخسيس الكرش باستخدام عصير الليمون:-

تقومى بعصر نصف ليمونة على نصف لتر من الحليب وتقومي بخلطه جيدا ويشرب يوميا فى الصباح قبل الافطار طريقة اخرى للتخسيس البطن باستخدام الليمون وهو وضع قشر ثلاث ليمونات فى نصف لتر من الماء وتضعى عليه القليل من عصير الليمون وتشربى منه كل صباح على الريق.

3- الهندباء فى تخسيس الكرش:-

يعتبر نبات الهندباء من اكثر انواع النباتات قدرة فى التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة فى البطن والتى ينتج عنها الكرش حيث يعمل نبات الهندباء فى تقليل نسبة الدهون والتخلص من الكرش ويوقم ايضا بالتخلص من الكولسترول الضار بالاوعية الدموية.

4- عصير عنب الكرز فى التخلص من الكرش:-

عصير عنب الكرز له دور كبير جدا وفعال فى التخلص نهائيا من الكرش خاصة ويساعد فى تقليل الوزن والتخسيس بمعدل لا يقل عن اربعة كيلو جرام شهريا.

طريقة الاستعمال هى ان تقومى بشرب كوب من العصير على الريق وكوب اخر قبل وجبة الغذاء مع الحفاظ ايضا على نظام غذائى جيد ومتكامل.

بعد ان تحدثنا عن انواع الاعشاب الطبيعية فى التخسيس الان نتحدث عن جزء مهم جدا فى التخسيس وهو :-

ليست الاعشاب فقد هى المسؤلة عن التخسيس ولكنها تعتبر طريقة طبيعية مهمة لها فوائد عديدة ومهمة ولكن يوجد اشياء اخرى قبل ان نتطرق لها علينا معرفة السبب فى السمنة فاذا عرف السبب بطل العجب "مقولة شهيرة" يعتبر السبب الرئيسي فى السمنة هو الاسلوب والنظام السئ فى التغذية بعد التنوع فى الاغذية شرب المشروبات الغازية بكثرة وغيرها وغيرها من الاسباب التى لا يمكن اهمالها للتمتع بجسم مثالى خالى من الدهون باذن الله.

طرق اخرى تستخدم فى التخسيس وهو ممارسة الرياضة البدنية فهى تعتبر عامل مهم جدا جدااااا يساعد على التخلص من الدهون واعطاء الجسم القوة والطاقة

فوائد الزنجبيل وفوائد القرفة فى التخسيس وحرق الدهون

فوائد الزنجبيل وفوائد القرفة فى التخسيس وحرق الدهون

نجحت بعض التجارب العلمية فى تكوين دواء طبى مكون من الزنجبيل والقرفه لعلاج الكثير من الأمراض ويستخدم الدواء كمسكن للالام ويستخدم أيضاً كعلاج للقئ وفى علاج الالتهابات الروماتزمية وبالتالى فان فوائد الزنجبيل والقرفة متعددة.

1- تعتبر المادة الفعالة للدواء مكونة من الزنجبيل والقرفة ويستخدم الدواء فى علاج الدوار واضطرابات الجهاز الهضمى.

2- وأثبتت بعض التقارير أن الزنجبيل والقرفة لهما دور كبير فى رفع كفاءة الجهاز المناعى للانسان وبالتالى يحمية من الأمراض العديدة وايضا يقى الانسان من كثير من الأمراض التى تأتى بسبب نقص المناعة عند الانسان.

3- أيضا تلك النباتات تحمى بدرجة كبيرة من الاصابة بالأورام السرطانية الخطيرة وايضا تعتبر مضادة للاكسدة.

4- أما بخصوص القرفة فان نبات القرفة يحمى من الالتهابات الروماتزمية لأنه يحتوى على مواد عديدة تحمى من الاصابة بتلك الالتهابات الروماتزمية الخطيرة عن طريق وضع ملعقة من الزنجبيل مع ملعقة من القرفة وخلطهما ببعضها البعض ووضع عليهم ملعقة من زيت الزيتون وعمل منهم ماسك ثم تقومى بدهم البطن حيث يساعد ذلك على ازالة الترهلات وشد البطن.

5- كما أن القرفة تعالج عسر الهضم والمغص الشديد والام البطن وبالتالى فهو يريح البطن وللعلم أيضا أن الزيوت الناتجه عن القرفة تحمى من الفطريات والبكتريا الضارة والتى تضر بالانسان.

 ي-6- أما بخصوص الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من الاعشاب التى لها أولوية فى الترتيب فى عملية حرق الدهون الموجود بجسم الانسان ولكن بتناوله بعد الأكل مباشرة يعمل على حرق الدهون التى تسبب لك مشاكل عديدة فعليكي بمزج الزنجبيل بالقرفة حتى يكون أقوى فى عملية حرق الدهون وبالتالى فان فوائد الزنجبيل كثيرة ليس فقد لصحة الانسان وانما ايضا فى عملية حرق وازالة الدهون المتراكمة فى الجسم.

يوجد طريقة اخرى تستخدم فى حرق الدهون باستخدام ايضا الزنجبيل والقرفة

عن طريق تنقيع أعواد القرفة داخل الزنجبيل بعد ذلك نقوم بوضع ملعقة صغيرة من القرفة داخل محلول الزنجبيل الطازج ولكن يشترط التعاطى المستمر لهذا الخليط بعد الأكل حيث ان الخليط يعتبر قوى جدا ومفيد جدا فى عملية حرق الدهون.

 لاتقتصر فوائد الزنجبيل والقرفة فى عملية حرق الدهون والتخسيس فقد وانما لهم دور وفوائد عديدة فى علاج العديد من مشاكل الشعر كمشكلة تساقط الشعر او مشكلة جفاف الشعر.

يعمل الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية لجسم الانسان وبالتالى يساعد الزنجبيل على توصيل الدم الى فروة الرأس وبالتالى ينصح دائما بتدليك الشعر وخاصة فروة الرأس بالزنجبيل لعلاج مشاكل تساقط الشعر.

القرفة لها فوائد كثيرة جدا والتى لا تقل اهميتها عن الزنجبيل فالقرفة تساعد على حرق الدهون ايضا وعلى اكساب فمك رائحة جميلة.

القرفة تساعدك ايضا على التخلص من الانتفاخ وعلاج ايضا لنزلات البرد القوية عن طريق غلى القرفة مع الماء ووضع بهما عسل وفلفل.

للقرفة فوائد ايضا فى زيادة افراز البول وتعالج القرفة الشد العصبى ولها فوائد عديدة فى حل مشاكل البشرة وازالة حبوب الشباب حيث نأتى بمسحوق القرفة ونضع عليهم بعضا من عصير الليمون ويوضع الماسك على البثور السوداء ويساعد ذلك على علاجها والتخلص منهم نهائيا

فوائد الثوم على الريق, الثوم للشعر, الثوم للتخسيس

فوائد الثوم على الريق, الثوم للشعر, الثوم للتخسيس

 فوائد الثوم

فى موضوع سابق تحدثنا عن فوائد الثوم وتحدثنا عن أهميته الكبيره فى نقص نسبة الكولسترول الموجوده فى الجسم والمسببة لأمراض كثيرة ومتعدده, فوائد الثوم لا تقتصر فقد على أنها تقلل من نسبة الكولسترول فقط حيث انها تقى من بعض انواع مرض السرطان الخطير مثل سرطان المعدة وسرطان القولون.

أما اليوم فموضوعنا عن فوائد الثوم على الريق ومنها:

1- مطهر للمعدة:-

تقوم ببلع فص من الثوم على الريق وبعد بلع فص الثوم تقوم بشرب كوب من الشمر ويكون محلى بالعسل وتكرر هذه الطريق يومياً لمدة أسبوع وستلاحظ تقليل نسبة الكولسترول ويقى من الجلطات.

2- مهدئ للاعصاب:-

تقوم بتقطيع فص ثوم ويبلع بواسطة كوب من اللبن به بعض من قطرات العنبر ويشرب على الريق فيعمل على تهدئة الاعصاب وتقويتها.

3- للقضاء على الانفلونزا:-

تقوم بضرب عصير الليمون او عصير البرتقال مع سبع فصوص ثوم ويشرب على الريق يومياً مع استنشاق بخار الثوم قبل النوم بعد مرة او اثنين من هذا المخلوط فيساعد على التخلص من الانفلونزا ان شاء الله تعالى.

4- علاج تصلب الشرايين:-
نقوم بدق الثوم جيدا ثم نأتى بوعاء نضع به زيت زيتون مغطى للشمس لمدة اربعين يوماً ثم نلقى به الثوم ويؤخذ ملعقة منه على الريق يوميا و لمدة اربعين يوما.

5- فوائد الثوم على الريق للتخسيس:-

يعمل الثوم على التخلص من البطن والكرش حيث أن الكثير من الناس يستخدمون الثوم للتخسيس, وهذه وصفة بسيطه من الثوم يؤخذ على الريق يومياً وهى:-

تقوم ببلع فص الثوم بماء على معدة فارغة حيث أنه يقوم بحرق الدهون ويخلصك من الكرش نهائيا.

6- فوائد الثوم على للشعر:-

أصبحت مشكلة تساقط الشعر من أكبر المشاكل التى تواجهنا فى الوقت الحاضر حيث أن العديد منكم جرب عدد كبير من الزيوت والتى لم تأتى بأى نتيجة ايجابية فاليوم سأتى لكم بالحل الامثل:-

وصفة مكونة من الثوم تساعدك على منع سقوط الشعر ومنع تقصفه.

المكونات هى :- رأس ثوم ومجموعة زيوت ( زيت جوز الهند+ زيت اللوز+ زيت الجرجير+ زيت الزيتون+ زيت خروع+ وأى زيت مهم للشعر )

الطريقة هى:- حسب طول شعرك فاذا كان شعرك طويل نأتى بملعقتين من كل زيت من الموجودين فى المكونات ونضع عليهم الثوم ونقوم بفرمه لدرجة ناعمة جدا ونضعه هو والزيت على نار حتى يأخذ الثوم حرارة الزيوت بعد ذلك تقومى بازالة الخليط من على النار بعد ذلك تضعى الخليط على شعرك وتضعى البونيه فوق شعرك وعليه الخليط وتتركى الخليط على شعرك لمدة 8 ساعات وسوف تلاحظى الفرق